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可以通过以下途径查询手机号已注册过的APP。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索自己的手机号，查看与之关联的应用。
2、通过运营商查询：拨打手机运营商的客服电话，提供手机号码和身份信息，客服人员会告知该手机号码注册过的APP信息。
3、通过短信查询：发送短信查询请求到手机运营商的客服号码，按照提示操作即可查询，部分应用可能会通过短信发送注册信息。
4、使用手机安全软件查询：部分手机安全软件可以检测已安装的应用程序并显示其相关信息，包括是否使用本机号码注册。
5、登录相关网站查询：有些网站提供手机号注册账号查询的服务，可以登录这些网站进行查询。
方法仅供参考，建议根据自己的实际情况选择合适的查询方式，同时请注意，在查询过程中保护个人隐私和信息安全。